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文／謝至平（臉譜出版主編）
大家小時候應該都有上過體育課吧？但我們對體育課的印象，可能大多停留在打球、跑步、做體適能測驗等運動相關的活動，以及在大考前被其他「主科」老師借去考試、趕進度……，但體育課真的就只該是這樣嗎？而除了運動以外，體育課又能上什麼呢？
其實，曾帶領國家隊、已經近20年運動健護教練經驗的KENNY甘思元教練認為，我們從小上的體育課，都只是「運動課」而已。體育課在英文裡稱為「PE」（Physical Education），也就是「身體的教育」，除了運動之外，我們更該學會如何動可以健康不受傷、如何恢復／保養疲勞的身體、運動前中後該如何飲食……，這些我們本該在體育課中學會的知識，卻都在學校的體育課裡缺席了。而《KENNY甘思元運動健護全書》這本書，就是要幫所有人補足這塊重要卻被忽略已久的知識。
KENNY將他從美國及德國引進的「運動健護」概念，統合成為一個獨創的四合一THE VIGOR健康方程式，也就是本書的四大主軸：想法調整APM（Mindset）+體能訓練APF（Fitness）+恢復保養APR（Regeneration）+營養管理APN（Nutrition），讓我們透過整套最基礎也最受用無窮的運動健護觀念，學會如何在每天的日常生活中，從心理到身體打造真正的健康。
在台灣，我們已進入了高齡社會（65歲以上人口占總人口比例達14%），且很有可能在十年內成為「超高齡社會」（上述比例達20%）。但如果在步入超高齡社會前，社會可以建立起運動健護的觀念，將可能幫我們避免社會極大的醫療照護負擔，以及身心疾病對個人及其家人的煎熬。「運動健護」或許將成為未來十年內在健康領域裡的熱門關鍵詞，想理解到底運動健護是什麼、可以如何幫助我們，還有要怎麼從內到外打造專屬於自己的健護生活？這本書將是你我必讀的絕佳指南。
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▎時間：9/14(五) 19:30~21:00
▎地點：力格運動健護中心
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